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1、湿气过多会导致肾虚、腰酸背痛、肠胃不好等疾病。

2、祛湿中成药种类繁多，常见的有芡实、绞股蓝、苍术、茵陈、五加皮、白茅根、茯苓、砂仁、冬瓜、白术。

3、在日常生活中，也可以通过食疗来改善湿气重的情况。

4、除湿食物有山药、薏米、莲子、冬瓜等。

5、这两者可以互相结合，以消除沉重的身体水分。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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